A terapia cognitivo-comportamental ajuda os pacientes a entender os seus pensamentos e os seus sentimentos e a sua influência nos seus comportamentos. A forma de a pessoa agir e pensar é um fator de fundamental importância, tanto para a compreensão das queixas atuais quanto para sua superação.
A abordagem cognitivo comportamental também parte do princípio que os comportamentos e formas de pensar desenvolvem-se ao longo da vida – são aprendidos e, portanto, podem ser modificados.
A base da terapia cognitivo comportamental é que os pensamentos, sentimentos e crenças (cognições) desempenham um importante papel nos comportamentos.
Tudo o que pensamos interfere diretamente na forma que sentimos e no modo como agimos, nesta abordagem utilizamos técnicas e estratégias em busca da mudança dos padrões de pensamento, esses pensamentos podem ser trabalhados, modificados e re-significados.